熟地瓜幹的功效與作用、禁忌和食用方法

熟地瓜幹簡述

功

潤腸通便、補充能量

宜

便秘患者

忌

高血糖患者

熟地瓜幹營養功效

熟地瓜幹是一種生活中常見的食品，香甜可口，營養豐富，具有潤腸通便、補充能量等功效。

1、潤腸通便

熟地瓜幹中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維進入胃腸道後，可吸水膨脹，並刺激胃腸道蠕動，進而起到潤腸通便的功效，可用於緩解便秘的癥狀。

2、補充能量

熟地瓜幹中含有大量碳水化合物，碳水化合物是人體最主要的供能物質。食用後，在體內經過代謝，可產生大量的能量，因此適當進食熟地瓜幹可為人體日常活動補充能量。

熟地瓜幹營養價值

暫未知

熟地瓜幹註意事項

不宜同食

1、濃茶

濃茶中含有的茶堿、鞣酸等物質，可能會與熟地瓜幹中的某些成分反應，影響其營養的吸收，降低食用價值，故不宜同食。

溫馨提示

熟地瓜幹一般含有的糖分較多，建議糖尿病患者盡量避免進食，以免影響血糖調控造成不適。

熟地瓜幹食用方法

1、蒸熟

將地瓜洗凈、去皮、切條，放入蒸鍋中蒸熟，再放在太陽底下曬幹，即可食用。