無籽青提子的功效與作用、禁忌和食用方法

無籽青提子簡述

功

促進消化、補充營養、美容養顏

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

無籽青提子營養功效

無籽青提子是提子的一個品種，營養豐富，其中含有多種營養物質，包括碳水化合物、維生素、膳食纖維、鉀、鎂等，適量食用具有促進消化、補充營養、美容養顏等功效。

1、促進消化

無籽青提子中含有的膳食纖維可促進胃腸道蠕動，多種果酸有助於消化，因此無籽青提子有促進消化的功效。

2、補充營養

無籽青提子具有補充營養的功效，適量食用可以從中攝取多種維生素、鉀、鈣、鎂等營養物質。

3、美容養顏

無籽青提子含有白藜蘆醇、花青素、兒茶酸等抗氧化物質，適量攝入有一定的美容養顏的功效。

無籽青提子營養價值

暫未知

無籽青提子註意事項

不宜同食

1、海鮮

含有鞣酸的無籽青提子和含有蛋白質的海鮮一起食用，鞣酸和蛋白質反應會生成一些難以消化的成分，會增加胃部的負擔，降低海鮮的營養價值。

溫馨提示

需適量進食無籽青提子，其含有的膳食纖維較多，一次性進食過多可能導致腹瀉。

無籽青提子食用方法

1、直接食用

無籽青提子用清水洗凈後可直接食用，註意食用後漱口，以免引起齲齒。