水泡花生的功效與作用、禁忌和食用方法

水泡花生簡述

功

提供能量、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

水泡花生營養功效

水泡花生就是用溫水沖泡花生，其功效與花生相同。水泡花生具有提供能量、補充營養等功效。

1、提供能量

水泡花生含有的蛋白質、脂肪較為豐富，這些物質可以轉化為能量。所以水泡花生能為人體提供能量，維持必要的生理活動。

2、補充營養

水泡花生中還含有蛋白質、脂肪、煙酸、磷、鈣、鎂等營養物質，可以為人體補充營養。

水泡花生營養價值

暫未知

水泡花生註意事項

不宜同食

1、止瀉藥物

水泡花生含有大量膳食纖維及水分，可刺激胃腸道蠕動，起到促進排便的作用，若與止瀉藥物同食可影響其藥效，加重腹瀉癥狀，故不宜同食。

溫馨提示

水泡花生含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

水泡花生食用方法

1、直接食用

剝開花生，取適量溫水泡花生，然後直接食用即可。