網紋瓜的功效與作用、禁忌和食用方法

網紋瓜簡述

功

促進人體造血、美容、消暑

宜

貧血、便秘者

忌

脾胃虛寒、糖尿病患者

網紋瓜營養功效

網紋瓜果實呈圓球形，頂部有新鮮綠色果藤，果皮翠綠，帶有灰色或黃色條紋，酷似網狀，故名網紋瓜。果肉黃綠色或桔紅色，口感似香梨，脆甜爽口，散發出清淡怡人的混合香氣，有絲絲奶香味和果香味，網紋瓜屬於哈密瓜的一個品種。具有促進人體造血功能、美容、減肥、消暑等功效。

1、促進人體造血功能

網紋瓜中多種維生素的含量豐富，對人體造血機能有顯著的促進作用，可以作為貧血患者很好的食療水果。

2、美容

網紋瓜瓜瓤的橙黃色源於胡蘿卜素，這是一種強大的抗氧化劑，可以幫助抵抗紫外線的輻射，有助於維護皮膚健康。

3、減肥

網紋瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養成分，所以適宜減肥人群。

4、消暑

網紋瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，網紋瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以網紋瓜是夏季解暑的佳品。

網紋瓜營養價值

網紋瓜含蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等營養成分。其中多種維生素的含量豐富，對人體造血機能有顯著的促進作用，可以作為貧血患者很好的食療水果。

網紋瓜註意事項

不宜同食

1、梨

網狀瓜與梨同食可能會引起腹脹。

適宜和禁忌

適宜：貧血、便秘者

貧血、便秘等患者食用。

禁忌：脾胃虛寒、糖尿病患者

脾胃虛寒和糖尿病的人要少吃，否則會加重癥狀。

母嬰宜忌

孕婦應少吃。
網紋瓜含糖量高，孕婦一次不能吃太多。網紋瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，是適合孕婦食用的天然保健果品。

嬰幼兒可以適量食用。
網紋瓜富含多種維生素，對人體造血機能有顯著的促進作用，適宜嬰幼兒食用。

溫馨提示

瓜蒂有毒，不宜食用。

網紋瓜食用方法

1、直接食用

將網紋瓜用刀削去外皮，切成小塊，直接放入嘴中食用，可以清熱解暑。

2、榨汁

將網紋瓜削去外皮切成快後放入榨汁機，榨成汁後倒入杯子中飲用，有助於補充維生素、增強造血功能。