女人吃葛粉的功效與作用、禁忌和食用方法

女人吃葛粉簡述

功

美容養顏、豐胸、消食化滯

宜

一般人群均適宜

忌

胃寒者

女人吃葛粉營養功效

葛粉是以豆科植物野葛或甘葛藤的幹燥根為原料提取出來的純天然補品，有較高的營養和藥用價值。女性適量食用葛粉，具有美容養顏、豐胸、消食化滯、除煩止溫等功效。

1、美容養顏

葛粉含有高活性異黃酮，可以調節內分泌失調，減少痤瘡等的生長，並且會使皮膚變得更有光澤度，還能淡化色斑、皺紋等，因此女性適量食用葛粉有美容養顏的作用。

2、豐胸

葛粉含有的異黃酮刺激女性乳房發育，能夠並對體內脂肪進行導向排序，幫助脂肪集中在胸部，因此有一定的豐胸作用。

3、消食化滯

葛粉含有較多的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，清除體內的毒素，女性食用後能夠幫助消化，緩解便秘。

4、除煩止溫

女性適量食用葛粉可以幫助調節體內激素平衡，防止內分泌失調，對於胸中煩熱有緩解作用。

5、控制血壓

葛粉含有的葛根素、黃酮類化合物具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，可降低血壓，增加缺血組織的血液供應量，女性食用後可以輔助穩定血壓、減輕心肌缺血、降低膽固醇等。

女人吃葛粉營養價值

葛粉含異黃酮成分葛根素、葛根素木糖甙、大豆黃酮、大豆黃酮甙及β-谷甾醇、花生酸，又含多量淀粉等。

女人吃葛粉註意事項

不宜同食

1、糖皮質激素

引起血糖升高

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：胃寒者

葛粉性涼，胃寒人群食用後可能導致腹痛、腹瀉、嘔吐等不適癥狀，應謹慎食用。

母嬰宜忌

孕婦應少吃。
葛粉含有一定量的B族維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質類營養素，孕婦少量食用有助於補充營養。但葛粉涼性，過量食用可能造成流產和早產，而且葛粉中含有植物雌激素，過量食用會使胎兒發育不良或畸形。因此孕婦應少吃，尤其是孕早期。

嬰幼兒應謹慎食用。
葛粉性質寒涼，而嬰幼兒的胃腸等器官未發育完善且敏感，食用後可能出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，應謹慎食用。

溫馨提示

女性人群食用葛粉不宜時間過長，每次量也不宜過多，且不宜空腹食用，以免引起腹瀉、腹痛等不適。

女人吃葛粉食用方法

1、泡水

取適量葛粉放入杯中，加入適量開水沖泡後即可飲用，需要註意避免空腹飲用。