紅棗肉的功效與作用、禁忌和食用方法

紅棗肉簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

紅棗肉營養功效

紅棗肉一般是指紅棗的果肉，其口感香甜，營養豐富，具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

紅棗肉中含有碳水化合物、蛋白質、維生素、鉀、鈣等營養物質，具有補充營養的功效，可為機體提供多種營養物質。

2、潤腸通便

紅棗肉不僅口感甘甜，還含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可刺激腸壁蠕動，並吸水軟化大便，因此紅棗肉具有潤腸通便的功效，可輔助緩解大便不暢等情況。

紅棗肉營養價值

暫未知

紅棗肉註意事項

不宜同食

1、辣椒

紅棗肉具有一定中藥材成分，不宜與辛辣刺激性的食物同食，如辣椒，以免降低藥效。

溫馨提示

建議選擇肉厚味甜的紅棗肉泡服或煮制，口感和療效更佳。

紅棗肉食用方法

1、沖泡

取適量紅棗肉洗凈後放入容器中，加入沸水沖泡即可飲用。