沙棘油的功效與作用、禁忌和食用方法

沙棘油簡述

功

保護腸胃、保護肝臟、健腦益智

宜

冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心律失常者

忌

無特殊禁忌人群

沙棘油營養功效

沙棘油是從天然植物沙棘的果實中提取出來的珍貴天然油脂，沙棘油是沙棘的精華。能用於制作餅幹、糖果、洗發水和化妝品等。具有保護腸胃、保護肝臟、保護視力、保護心血管、美白牙齒、健腦益智等功效。

1、保護腸胃

沙棘油能在胃腸道內側形成一層保護膜，能防止腸胃遭受病原體的有害影響。此外，沙棘油還包含有抗炎功效的物質，可用於胃潰瘍。

2、保護肝臟

沙棘油能減少因過量飲酒、服用撲熱息痛和四氯化碳導致的肝臟損傷，還能通過促進類脂物新陳代謝，預防脂肪肝。

3、保護視力

沙棘油能減輕幹眼綜合征癥狀，有時淚膜傾向於變厚，並因此導致眼睛發紅，口服沙棘油能限制淚膜厚度，並減輕眼睛發紅癥狀 。

4、保護心血管

沙棘油中含有豐富的雙亞（亞麻酸、亞油酸）不飽和脂肪酸，通過脂蛋白送到血管中可溶解血管壁上的脂質、血管壁沉積物，降低血脂，軟化血管，從而從切斷心腦血管疾病的源頭。

5、美白牙齒

沙棘油富含維生素A、維生素E和維生素C，因此對牙齒有美白作用。此外，沙棘油還能幫助修復牙齒和牙齦損傷。

6、健腦益智

沙棘油含有的多種氨基酸、維生素、微量元素、不飽和脂肪酸對兒童的智力發育及身體生長均有很好的促進作用。適量服沙棘汁對提高智力水平、反應能力及保持旺盛的精力和體力均有良好的作用。

7、美容養顏

沙棘油富含維生素C和大量抗氧化劑，因此對皮膚健康有益。沙棘油外用能幫助改善皮炎、牛皮癬、燒傷、濕疹和其它炎性皮膚病。而且，它還能通過減淡黑斑，減輕皮膚色素沉著。 此外，沙棘油還有美容作用，能幫助抵禦皺紋和雀斑，甚至抵抗陽光紫外線損傷皮膚。

沙棘油營養價值

沙棘油是從天然植物沙棘的果實中提取出來的珍貴天然油脂。沙棘果實中除瞭含有不飽和脂肪酸之外，還含有黃酮、維生素、植物甾醇、微量元素和α-生育酚等一百多種生物活性物質。

沙棘油註意事項

適宜和禁忌

適宜：冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心律失常者

沙棘油具有保護心腦血管的作用，故非常適合冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧、心力衰竭等患者食用。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
沙棘油是由沙棘提取的油，有很高的保健價值，孕婦適量的食用沙棘油，不僅能預防便秘，還能使皮膚光滑，對於胎兒腦部的發育也有促進作用。

嬰幼兒可適量食用。
沙棘油不僅富有營養，而且藥用價值高，對健康有許多好處。嬰幼兒處於生長發育的黃金期，適量食用沙棘油，對於智力的發育有積極作用。

溫馨提示

年紀大且身體較虛弱的老人或者是小孩，應該在醫生的指導下食用沙棘油，否則如果食用沙棘油的方式不當，會影響健康。

沙棘油食用方法

1、直接口服

沙棘油可直接口服，能起到止咳平喘、利肺化痰的作用，對慢性咽炎、咽喉腫痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道疾病均有很好的緩解作用，堅持服用沙棘油還可保護心血管、美容養顏。