薏米糖水的功效與作用、禁忌和食用方法

薏米糖水簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

脾虛無濕者

薏米糖水營養功效

薏米糖水清甜可口，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

薏米糖水中含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、糖類及鈣元素等成分，適量飲用薏米糖水，可為機體補充部分所需的營養物質。

2、提供能量

薏米糖水中含有糖類物質，為人體能量的來源，可為機體提供所需的能量，維持機體正常活動。

薏米糖水營養價值

暫未知

薏米糖水註意事項

不宜同食

1、西瓜

西瓜和薏米都屬於寒涼食物，兩者同食會加重體內的寒氣，導致消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。所以薏米糖水不宜與西瓜同食。

溫馨提示

薏米糖水含有較多的糖分，不建議長期大量食用，以免由於糖分攝入超標而導致肥胖。

薏米糖水食用方法

1、煮制

將薏米放入鍋中加水煮制，再放入糖，煮熟後即可盛出飲用。