羊奶果的功效與作用、禁忌和食用方法

羊奶果簡述

功

美容養顏、活血止痛、止咳平喘

宜

免疫力差、消化不良者

忌

胃酸分泌多者

羊奶果營養功效

羊奶果，果實清甜，是一種營養物質比較高的食物，可以當水果吃，具有豐富的礦物質，根、葉可入藥。羊奶果具有美容養顏、活血止痛、止咳平喘等功效。

1、美容養顏

羊奶果是一種強效的抗氧化性食物，含有維生素C、胡蘿卜素、維生素A、SOD等具有強效抗氧化性的成分，食用可幫助機體清除自由基，減少自由基對細胞的損傷，可起到延緩衰老、美容養顏之效。

2、活血止痛

羊奶果具有活血止痛的功效，可用於跌打損傷。

3、止咳平喘

羊奶果是一種止咳藥物，尤其適合小孩咳嗽不吃藥，久咳不止的現象，可起到止咳化痰、平喘的效果。

羊奶果營養價值

羊奶果中含有大量的植物酸，包括維生素C、蘋果酸、尼克酸等，在食用之後能刺激胃腸分泌大量的胃酸腸液，強化胃腸消化功能，可起到促進消化的作用，適合消化不良人群食用。羊奶果熟透之後顏色深紅，含有大量的維生素A和胡蘿卜素，這種維生素對眼睛有很重要作用，可促進視網膜上視紫紅質的合成，增強夜適應能力。羊奶果中維生素C的含量也很高，這類維生素有很強的抗氧化性，可幫助清除體內的自由基，減少對機體細胞的損傷，對保護肝臟，保護皮膚效果明顯。

羊奶果註意事項

適宜和禁忌

適宜：免疫力差、消化不良者

一般人均適合食用，尤其適用於免疫力差、消化不良者。

禁忌：胃酸分泌多者

胃酸分泌多者不宜食用羊奶果。

母嬰宜忌

孕婦可以適量食用。
羊奶果營養豐富，孕婦可適量食用。

嬰幼兒應少吃。
羊奶果營養豐富，食用後可提供機體免疫力，但嬰幼兒消化系統功能尚不完善，可以少量食用。

溫馨提示

羊奶果成熟之後便可食用，鮮果可以生食，也可以將其加工之後再食用。

羊奶果食用方法

1、直接食用

準備適量的羊奶果，用清水清洗幹凈後，可以直接食用，也可以蘸取白糖等食用，具有止咳的功效。