紅甘蔗的功效與作用、禁忌和食用方法

紅甘蔗簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

紅甘蔗營養功效

紅甘蔗味道甘甜，水分充足，營養豐富，具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

紅甘蔗含有糖類、維生素、礦物質等營養成分，可以給機體補充營養，提供能量，輔助預防營養不良。

2、潤腸通便

紅甘蔗含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，且紅甘蔗含有大量水分，可以軟化大便。因此紅甘蔗可以潤腸通便，幫助預防或緩解便秘。

紅甘蔗營養價值

暫未知

紅甘蔗註意事項

不宜同食

1、螃蟹

螃蟹、紅甘蔗均屬於寒涼食物，二者同食過多容易導致脾胃寒涼，如出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，故紅甘蔗不宜與螃蟹同食。

溫馨提示

紅甘蔗中含有大量糖分，故糖尿病患者不宜食用，以免導致血糖升高。

紅甘蔗食用方法

1、榨汁

將紅甘蔗去掉外皮，切成小塊，放入榨汁機成榨成汁後可直接飲用。