桑葚加蜂蜜泡水的功效與作用、禁忌和食用方法

桑葚加蜂蜜泡水簡述

功

提供營養、助排便、解渴

宜

便秘患者

忌

糖尿病患者

桑葚加蜂蜜泡水營養功效

桑葚加蜂蜜泡水是指將桑葚與蜂蜜攪拌在一起泡水服用，味道酸甜，含有較多糖分，具有提供營養、助排便、解渴等功效。

1、提供營養

桑葚中含有維生素C、維生素K、維生素E、膳食纖維、鈣、磷、鉀等營養成分，蜂蜜中含有大量的糖分、碳水化合物，以及磷、鎂等微量元素，桑葚加蜂蜜泡水可以增加其營養價值，為身體提供營養物質和一部分能量。

2、助排便

桑葚中含有纖維素以及水分，可以促進胃腸蠕動，加快腸道內容物的排出，蜂蜜較滋膩，為半液體狀態，兩者一起泡水對便秘患者有助排便的效果。

3、解渴

桑葚加蜂蜜泡水味道酸甜，可以刺激唾液分泌，濕潤口腔，同時飲用該桑葚蜂蜜水後，可增加水分的攝入，有解渴的效果。

桑葚加蜂蜜泡水營養價值

暫未知

桑葚加蜂蜜泡水註意事項

不宜同食

1、濃茶

濃茶中含有茶堿、鞣酸等物質，與桑葚加蜂蜜泡水同飲，可能會影響營養物質的吸收，降低飲用價值，故不宜同飲。

溫馨提示

建議選用新鮮紅潤飽滿的桑葚，以及天然蜂蜜搭配泡水飲用，口感更佳。

桑葚加蜂蜜泡水食用方法

1、直接飲用

把桑葚放入杯中，加入適量蜂蜜，加入溫水沖泡攪拌後即可飲用。