七彩果的功效與作用、禁忌和食用方法

七彩果簡述

功

生津利咽、潤腸通便、排毒養顏

宜

焦慮、緊張者

忌

過敏、腸胃不好者

七彩果營養功效

七彩果果實微酸，是一種芳香可口的水果。具有生津利咽、潤腸通便、排毒養顏、安神助眠等功效。

1、生津利咽

七彩果含有豐富的氨基酸，有益氨基酸的攝入有助於受損組織細胞的恢復。由於其具有清熱解毒作用，所以食用七彩果可以緩解咽幹和聲嘶。

2、潤腸通便

七彩果所含有的粗纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，具有潤腸通便的作用。

3、排毒養顏

七彩果可以凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

4、安神助眠

七彩果所含的豐富的香酚成分具有安神作用，食用七彩果可以防失眠。

5、抗疲勞

七彩果所含的尼克酸為細胞呼吸所必需，並參與體內很多代謝過程，起預防精神抑鬱等作用，所以精神壓力大的人可以食用。

七彩果營養價值

七彩果含果酸、可食纖維，作用於消化系統，對食欲不振、胃脹、便秘效果都很好，常食用可提神醒腦、養顏美容、緩解便秘、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓。
七彩果含有維生素E、番茄紅素，對生殖系統的作用不可小視，有滋陰補腎的作用。

七彩果註意事項

適宜和禁忌

適宜：焦慮、緊張者

七彩果具有安定神經的作用，能夠避免抑鬱寡歡、神經緊張，適宜焦慮、緊張者食用。

禁忌：過敏、腸胃不好者

對七彩果過敏的人吃瞭會引起嚴重過敏，應加以避免。
腸胃不好的人應慎食，七彩果味道酸甜，會刺激腸胃分泌消化液。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
懷孕期間可以適量食用，孕婦吃瞭可以補充營養，但是註意不要吃得過多。

嬰幼兒應謹慎食用。
七彩果屬於涼性食物，而且味酸，會對腸胃起到一定的刺激作用，而小孩的腸道本身就比較脆弱，所以應該避免給嬰幼兒食用。

溫馨提示

七彩果的保存期很短，即使放冰箱保鮮也容易變質。可以將七彩果肉挖出，加入蜂蜜，裝進玻璃瓶密封放進冰箱，吃的時候舀出適量，用溫開水化開。

七彩果食用方法

1、直接食用

七彩果剝皮去瓤後即可直接食用。常食用雞蛋果能提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化。