首页 > 養生 > 習慣  >  正文
亲,暂时无法评论!

方瓜種子的功效與作用、禁忌和食用方法

方瓜種子的功效與作用、禁忌和食用方法

方瓜種子簡述


補充營養、潤腸通便


一般人群均適宜


胃熱患者

方瓜種子營養功效

方瓜又名南瓜,方瓜種子一般是指南瓜籽,食用部分為種仁,營養豐富。適當食用方瓜種子具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

方瓜種子中含有蛋白質、脂肪、膳食纖維等營養成分,還含有不飽和脂肪酸、維生素以及鈣、鉀、鋅、鎂等礦物質。適當食用方瓜種子可為機體補充多種營養,幫助機體維持正常生理功能。

2、潤腸通便

方瓜種子中含有膳食纖維成分以及豐富的油脂,可通過潤滑腸道而促進排便。適當食用方瓜種子具有潤腸通便的功效,可起到輔助緩解便秘的作用。

方瓜種子營養價值

暫未知

方瓜種子註意事項

不宜同食

1、辣椒

方瓜種子不宜與辛辣刺激性的食物一起食用,如辣椒,以免加重胃腸道不適,產生腹痛等癥狀。

溫馨提示

方瓜種子含有大量膳食纖維,需避免一次性進食過多,以免增加胃腸道負擔。

方瓜種子食用方法

1、直接食用

方瓜種子炒熟之後可以當作日常零食,去殼後可直接食用。
網友評論

條評論

耿傢  啟文  退股  林校  河明  恨君  芳草地  棒子  散熱片  英郡  極少  易過敏  耕作層  雪花  航舵  鴨形嶺 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有