酸棗茶的功效與作用、禁忌和食用方法

酸棗茶簡述

功

養顏、改善睡眠、防缺鈣

宜

失眠、抑鬱、神經衰弱患者

忌

身體虛弱者、易過敏患者

酸棗茶營養功效

酸棗茶是采用天然野生酸棗果實，配以古老秘方純手工工藝制作加工，健康天然無污染，口味酸甜濃鬱，是果茶的一種，有營養保健價值。酸棗茶具有美容養顏、改善睡眠、預防缺鈣和貧血、利尿等功效。

1、美容養顏

酸棗茶中含有豐富的維生素C和維生素E，被人體吸收以後，能促進血液循環，也能加快人體組織、細胞再生與代謝，可以滋潤肌膚，增加皮膚彈性，減少皺紋生成。

2、改善睡眠

酸棗茶含有非常豐富的脂肪油、蛋白質和甾醇等營養元素，對於改善睡眠質量有較好的療效。

3、預防缺鈣和貧血

酸棗茶中含有豐富的微量元素鈣，而且含有一些酸性成分，能促進人體對鈣的吸收與利用，平時經常飲用可以促進骨骼發育，也能預防骨質疏松。另外，酸棗茶中還含有豐富的微量元素鐵，這種物質可以提高造血功能，也能增加體內血紅細胞的數量，對缺鐵性貧血有預防作用。

4、利尿

酸棗茶具有利尿的功效，對小便不暢有很好的治療作用。

酸棗茶營養價值

酸棗茶裡面含有豐富的蘆丁、蛋白質、鉀、鈉、銅、磷、硒、鐵、綠原酸等多種營養元素，還含有大量的黃酮類物質、維生素C以及酸棗仁皂苷A和酸棗仁皂苷B。適量的喝一些酸棗茶，可以有效補充身體所需要的能量，營養神經。

酸棗茶註意事項

不宜同食

1、黃瓜

酸棗茶的維生素C含量極高，則黃瓜中含有維生素C分解酶，兩者大量同食，可能降低酸棗茶的營養價值。

適宜和禁忌

適宜：失眠、抑鬱、神經衰弱患者

酸棗茶具有安神、助睡眠的功效，對失眠、抑鬱、神經衰弱都有很好的療效。
酸棗茶可以使人保持放松狀態，可以減緩壓力、提高註意力，適合壓力較大的人群飲用。

禁忌：身體虛弱者、易過敏患者

身體虛弱者飲用酸棗茶，可能會引起身體不適，使人更加的疲憊。
對酸棗茶過敏的人不要飲用，可能會導致身體大面積的紅腫、皮膚瘙癢或發熱。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
酸棗茶有安神助眠的功效，若孕婦出現睡眠不好的癥狀，可在醫生的指導下適量飲用。

嬰幼兒可適量飲用。
酸棗茶有提高食欲的功效，嬰幼兒可適量飲用。

溫馨提示

挑選酸棗時要選擇球形或者是橢圓形，核兩端比較鈍的，而且顏色為紅褐色，果仁越小的酸味就會越濃，而且營養價值越高。

酸棗茶食用方法

1、泡水

準備適量酸棗茶，倒入溫水中沖泡即可飲用，可美白肌膚，還可加入適量蜂蜜後飲用。