馓子的功效與作用、禁忌和食用方法

馓子簡述

功

補充能量、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

馓子營養功效

馓子是用油水面炸制而成，屬於高熱量、高油脂類食物，具有補充能量、補充營養的功效。

1、補充能量

馓子主要營養成分是脂肪及碳水化合物，二者是重要的產能營養素，在供給人體能量方面起著主要作用，所以適當食用馓子可以為機體提供能量。

2、補充營養

馓子中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、鈉、維生素等營養物質，適量食用，可以為機體補充部分營養物質。

馓子營養價值

暫未知

馓子註意事項

不宜同食

1、米飯

米飯與馓子均含有豐富的碳水化合物，若兩者大量食用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

溫馨提示

建議適量食用馓子，因其性質偏溫熱，若過量食用，可引起牙齦腫痛等上火癥狀。

馓子食用方法

1、炸制

面粉加少許食鹽用水揉成面坯，然後再搓成條狀，放入油鍋中炸制，炸熟後制成馓子即可食用。