藜麥魚膠的功效與作用、禁忌和食用方法

藜麥魚膠簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

藜麥魚膠營養功效

藜麥魚膠味道鮮美，營養豐富，具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

藜麥魚膠中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、鉀、鈣、鎂、鐵等營養成分，具有補充營養的功效，能夠為人體生命活動提供營養物質。

2、潤腸通便

藜麥魚膠中含有膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，有利於大便排出，具有潤腸通便的功效，適用於腸燥便秘等人群。

藜麥魚膠營養價值

暫未知

藜麥魚膠註意事項

不宜同食

1、酒

藜麥、魚膠不宜與辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等，以免導致機體不適，如腹痛、腹瀉等。

溫馨提示

藜麥、魚膠含有大量蛋白質，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

藜麥魚膠食用方法

1、煮制

取適量藜麥、魚膠處理幹凈，放入鍋中，加入清水和其他食材燉煮，熟透放溫後食用即可。