花生小米紅棗粥的功效與作用、禁忌和食用方法

花生小米紅棗粥簡述

功

健脾養胃、養血安神

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

花生小米紅棗粥營養功效

花生小米紅棗粥是以花生、小米、紅棗為原材料熬煮而成的粥，味道香甜可口，花生小米紅棗粥有健脾養胃、養血安神的功效。

1、健脾養胃

花生、小米味甘，入脾、胃經，能夠健脾養胃。花生小米紅棗粥也能發揮健脾養胃的功效，適用於脾胃虛弱、脘腹脹滿等情況。

2、養血安神

紅棗性味甘溫，歸脾、心經，具有養血安神的功效。花生小米紅棗粥也能養血安神，適用於陰血虧虛、情志抑鬱等情況。

花生小米紅棗粥營養價值

暫未知

花生小米紅棗粥註意事項

不宜同食

1、降糖藥

由於花生小米紅棗粥含有大量淀粉，可在體內轉化為糖分，食用後可導致血糖上升，進而影響降糖藥的治療效果，所以不建議二者同服。

溫馨提示

花生小米紅棗粥含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

花生小米紅棗粥食用方法

1、直接食用

將小米、紅棗洗凈，和花生放在一起熬粥，然後直接食用。