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紅薯加蜂蜜的功效與作用、禁忌和食用方法

紅薯加蜂蜜的功效與作用、禁忌和食用方法

紅薯加蜂蜜簡述


潤腸通便、補充營養


一般人群均適宜


糖尿病患者

紅薯加蜂蜜營養功效

紅薯加蜂蜜煮熟後可以直接食用,具有潤腸通便、補充營養的功效。

1、潤腸通便

蜂蜜味甘,性平,質潤滑利,歸大腸經,可以潤燥。所以紅薯加蜂蜜具有潤腸通便的功效,可以改善腸燥便秘的情況。

2、補充營養

紅薯含有膳食纖維、碳水化合物、維生素等營養物質,蜂蜜含有果糖、蛋白質等營養物質,紅薯加蜂蜜可以補充人體所需的部分營養物質。

紅薯加蜂蜜營養價值

暫未知

紅薯加蜂蜜註意事項

不宜同食

1、柿子

柿子含有豐富的鞣酸、果膠,紅薯中的糖分含量高,同食會導致胃內沉淀物,容易出現胃脹、腹瀉的癥狀。因此,紅薯加蜂蜜不宜與柿子同食。

溫馨提示

要選擇外表幹凈、光滑、形狀好、堅硬和發亮的紅薯。

紅薯加蜂蜜食用方法

1、蒸食

將紅薯洗凈、切塊,放入蒸鍋蒸熟後再加上蜂蜜,即可食用。
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