紅薯加蜂蜜的功效與作用、禁忌和食用方法

紅薯加蜂蜜簡述

功

潤腸通便、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

紅薯加蜂蜜營養功效

紅薯加蜂蜜煮熟後可以直接食用，具有潤腸通便、補充營養的功效。

1、潤腸通便

蜂蜜味甘，性平，質潤滑利，歸大腸經，可以潤燥。所以紅薯加蜂蜜具有潤腸通便的功效，可以改善腸燥便秘的情況。

2、補充營養

紅薯含有膳食纖維、碳水化合物、維生素等營養物質，蜂蜜含有果糖、蛋白質等營養物質，紅薯加蜂蜜可以補充人體所需的部分營養物質。

紅薯加蜂蜜營養價值

暫未知

紅薯加蜂蜜註意事項

不宜同食

1、柿子

柿子含有豐富的鞣酸、果膠，紅薯中的糖分含量高，同食會導致胃內沉淀物，容易出現胃脹、腹瀉的癥狀。因此，紅薯加蜂蜜不宜與柿子同食。

溫馨提示

要選擇外表幹凈、光滑、形狀好、堅硬和發亮的紅薯。

紅薯加蜂蜜食用方法

1、蒸食

將紅薯洗凈、切塊，放入蒸鍋蒸熟後再加上蜂蜜，即可食用。