生吃蘿卜喝熱茶的功效與作用、禁忌和食用方法

生吃蘿卜喝熱茶簡述

功

潤腸通便、提神醒腦

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者

生吃蘿卜喝熱茶營養功效

蘿卜通常是指白蘿卜，是日常生活中常見的一種食材，口感脆甜，營養成分較為豐富，其中含有膳食纖維、維生素、鈣、鉀、鈉等，生吃蘿卜喝熱茶具有潤腸通便、提神醒腦的功效。

1、潤腸通便

蘿卜中含有豐富的膳食纖維及水分，而生吃蘿卜喝熱茶，可補充大量水分及膳食纖維，有助於促進胃腸道蠕動及糞便排出，因此具有潤腸通便的功效。

2、提神醒腦

熱茶中含有一定的茶多酚、咖啡因，能興奮神經中樞，幫助提神，故生吃蘿卜喝熱茶具有提神醒腦的功效。

生吃蘿卜喝熱茶營養價值

暫未知

生吃蘿卜喝熱茶註意事項

不宜同食

1、人參

人參補氣，蘿卜下氣，蘿卜會影響人參的功效，故生吃蘿卜喝熱茶時不宜食用人參。

溫馨提示

熱茶中含有一定的茶多酚、咖啡因，能興奮神經中樞，故失眠者不宜飲用。

生吃蘿卜喝熱茶食用方法

1、直接食用

將蘿卜清洗幹凈切塊，然後用開水沖泡茶葉，搭配好即可直接食用。