花生芝麻醬的功效與作用、禁忌和食用方法

花生芝麻醬簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

腹瀉便溏者

花生芝麻醬營養功效

花生芝麻醬的主要原料為花生、芝麻，是由以上食物研磨而成。花生芝麻醬具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

花生芝麻醬含有豐富的營養物質，如蛋白質、維生素、微量元素等，所以花生芝麻醬可以幫助補充營養。

2、潤腸通便

花生芝麻醬也含有膳食纖維，膳食纖維可促進胃腸道蠕動，幫助潤腸通便。所以花生芝麻醬具有潤腸通便的功效，可以緩解便秘的情況。

花生芝麻醬營養價值

暫未知

花生芝麻醬註意事項

不宜同食

1、韭菜

韭菜中含有大量的膳食纖維成分，其可促進腸道蠕動，而花生芝麻醬具有潤腸通便的功效，兩者同食可能會導致腸道蠕動過快，從而引起腹瀉，因此花生芝麻糊不宜與韭菜同食。

溫馨提示

花生芝麻醬所含熱量較高，需盡量避免一次性吃太多，以免引起肥胖。

花生芝麻醬食用方法

1、直接食用

花生芝麻醬可以作為調味品，與面包等搭配直接食用。