綠豆花生豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

綠豆花生豆漿簡述

功

補充營養、補充能量

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者、腸滑泄瀉者

綠豆花生豆漿營養功效

綠豆花生豆漿的主要原料是綠豆、花生，綠豆為豆科一年生植物綠豆的種子，花生又叫地果、落花生，為豆科植物落花生的種子。綠豆花生豆漿具有補充營養、補充能量的功效。

1、補充營養

綠豆含有胡蘿卜素、維生素、微量元素等營養物質，花生含有脂肪、維生素、卵磷脂等營養物質。綠豆花生豆漿具有補充營養的功效，可以補充人體所需營養。

2、補充能量

綠豆花生豆漿中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分，適量食用可以為人體補充能量，有助於恢復體力。

綠豆花生豆漿營養價值

暫未知

綠豆花生豆漿註意事項

不宜同食

1、止瀉藥物

綠豆花生豆漿含有大量膳食纖維及水分，可刺激胃腸道蠕動，起到促進排便的功效，若與止瀉藥物同食可影響其藥效，故不宜同食。

溫馨提示

綠豆花生豆漿含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

綠豆花生豆漿食用方法

1、直接食用

綠豆、花生放入破壁機中，加入適量水，制作成綠豆花生豆漿後可直接食用。