奶油草莓的功效與作用、禁忌和食用方法

奶油草莓簡述

功

補充營養、預防便秘

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

奶油草莓營養功效

奶油草莓是草莓的一個特殊品種，自帶淡淡的牛奶香味，因此命名。奶油草莓十分美味，甜蜜多汁，其主要營養成分是維生素C、膳食纖維、葉酸、鉀、磷等，具有補充營養、預防便秘的功效。

1、補充營養

奶油草莓中含有豐富的營養物質，如維生素、糖分、礦物質等，具有較高的營養價值，可以為人體供給營養，提供能量，補充人體所需要的礦物質和微量元素。

2、預防便秘

奶油草莓中含有豐富的膳食纖維，可在通過消化道的過程中吸水膨脹、刺激和促進腸蠕動，使糞便易於排出，可以在一定程度上預防便秘。

奶油草莓營養價值

暫未知

奶油草莓註意事項

不宜同食

1、鐵劑

鐵劑主要用於補充鐵元素，會破壞奶油草莓中的維生素C，降低營養價值。

溫馨提示

奶油草莓是常見的水果，味道酸甜，不建議一次性進食大量奶油草莓，可能會導致腹痛、腹瀉。

奶油草莓食用方法

1、直接食用

新鮮奶油草莓洗凈去蒂後可直接食用。