幹木槿花泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法
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苦蕎粥的功效與作用、禁忌和食用方法
苦蕎粥簡述
功
促進消化、補充營養
宜便秘者
忌無特殊禁忌人群
苦蕎粥營養功效
苦蕎粥是采用蕎麥粒煮制而成，營養豐富，具有促進消化、補充營養的功效。
1、促進消化
苦蕎粥中含有一定的膳食纖維和水分，可潤滑腸道以及促進胃腸蠕動，具有促進消化的功效，有助於緩解便秘。2、補充營養
苦蕎粥含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、鎂、硒、鈣等營養成分，具有補充營養的功效，有益人體。苦蕎粥營養價值
暫未知
苦蕎粥註意事項
不宜同食
1、碳酸鈣
苦蕎麥中含有黃酮類成分，可和碳酸鈣形成絡合物，從而影響藥物吸收，故苦蕎粥不宜與碳酸鈣同服。溫馨提示
苦蕎粥含糖量較高，即使是血糖正常的人群也不宜一次食用太多，以免引起身體不適。
苦蕎粥食用方法
1、煮食
將苦蕎、大米洗凈後放入鍋中，加水沒過食材，煮至熟透即可食用。相關推薦
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