女人吃馬蹄的功效與作用、禁忌和食用方法

女人吃馬蹄簡述

功

化痰消積、清熱生津、明目退翳

宜

咳嗽多痰、咽幹喉痛、目赤熱痛者

忌

脾胃虛寒者

女人吃馬蹄營養功效

馬蹄皮薄肉嫩，水分充足，清甜無渣，爽脆可口，既做蔬菜，也可做水果。女人吃馬蹄具有化痰消積、清熱生津、明目退翳的功效。

1、化痰消積

馬蹄性微寒，入肺、胃經，具有化痰消積的功效，可用於肺胃痰熱壅滯，對痰核、瘰癧出現熱象者。

2、清熱生津

馬蹄善於清肺胃熱，也可生津止渴，可用於溫病熱灼、津傷口渴，陰虛肺燥、痰熱咳嗽、大便燥結時也可應用。

3、明目退翳

馬蹄有明目退翳的功效，可用於目赤熱痛及障翳等癥。

女人吃馬蹄營養價值

馬蹄含有糖類、蛋白質、膳食纖維、磷、維生素等多種營養成分。

女人吃馬蹄註意事項

適宜和禁忌

適宜：咳嗽多痰、咽幹喉痛、目赤熱痛者

馬蹄具有化痰消積、清熱生津、明目退翳的功效，尤其適用於咳嗽多痰、咽幹喉痛、目赤熱痛者食用。

禁忌：脾胃虛寒者

馬蹄性微寒，脾胃虛寒者避免食用，否則會加重虛寒癥狀。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
馬蹄屬於寒性滑利之品，對孕婦有一定的影響，可促使子宮收縮，對胎兒不利，過量食用易導致流產，故孕婦應謹慎食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
馬蹄性微寒，而嬰幼兒腸胃尚未發育完全，食用後可能會導致消化不良等癥狀的出現。

溫馨提示

馬蹄不宜生食過多，因為表皮可能存在有細菌、寄生蟲等，食用前一定要做好表皮的清潔工作。

女人吃馬蹄食用方法

1、煮食

將馬蹄洗凈後放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，待馬蹄熟透後，撈出瀝幹水分，晾溫後即可食用。