海星海麻雀湯的功效與作用、禁忌和食用方法
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水果橄欖的功效與作用、禁忌和食用方法
水果橄欖簡述
功
補充營養、促進食欲
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
水果橄欖營養功效
水果橄欖是橄欖樹的果實，其口味略酸澀而又芳香，可直接生吃也可蜜漬食用，具有補充營養、促進食欲等功效。
1、補充營養
水果橄欖含有豐富的蛋白質、維生素C、維生素E，以及磷、鉀、鎂、鈣等營養成分，適量食用可以給機體補充營養。2、促進食欲
水果橄欖味酸澀，且存在芳香氣味，能夠促進唾液腺與胃酸分泌。並且水果橄欖含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，從而促進食欲。水果橄欖營養價值
暫未知
水果橄欖註意事項
不宜同食
1、韭菜
水果橄欖和韭菜皆富含膳食纖維，若二者同食過多可能導致消化不良，引起腹脹等不適。溫馨提示
水果橄欖一般8~9月待果實外皮呈綠色帶微黃時即可采摘，洗凈後可鮮用或可用微火烘幹備用。
水果橄欖食用方法
1、直接進食
將水果橄欖洗凈，可直接生吃。相關推薦
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