新鮮枸杞藤的功效與作用、禁忌和食用方法

新鮮枸杞藤簡述

功

補充營養、調節腸道

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

新鮮枸杞藤營養功效

新鮮枸杞藤也叫枸杞菜，是茄科、枸杞屬植物，是枸杞初春的嫩莖葉，具有補充營養、調節腸道的功效。

1、補充營養

新鮮枸杞藤中含有多種人體必需的營養成分，比如維生素A、維生素B、蛋白質、鈣、鐵、鋅等，適量食用新鮮枸杞藤具有補充營養的功效，對身體健康有利。

2、調節腸道

新鮮枸杞藤富含的膳食纖維，適量食用可以促進胃腸道蠕動，具有調節腸道的功效，可改善消化不良導致的腹脹、腹痛等癥狀。

新鮮枸杞藤營養價值

暫未知

新鮮枸杞藤註意事項

不宜同食

1、奶酪

奶酪具有很好的吸附功能，二者同食會使新鮮枸杞藤中的營養物質被吸附，從而降低營養價值。

溫馨提示

新鮮枸杞藤需避免一次性食用太多，以免增加胃腸道負擔。

新鮮枸杞藤食用方法

1、小炒食用

取適量新鮮枸杞藤洗凈，搭配肉類進行翻炒後即可食用。