毛蚶的功效與作用、禁忌和食用方法
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乳木果簡述
功
補充營養、潤腸通便
宜一般人群均適宜
忌高脂血癥患者
乳木果營養功效
乳木果又叫乳油木、雪亞果,為山欖科、牛油果屬植物乳油木的果實,具有補充營養、潤腸通便的功效。
1、補充營養
乳木果中含有蛋白質、糖類、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素C等營養成分,適量食用可幫助人體補充部分所需的營養,為人體提供能量。2、潤腸通便
乳木果中含有豐富的膳食纖維和水分,水分能夠潤滑腸道,膳食纖維可幫助促進胃腸道的蠕動,進而促進排便,故其具有潤腸通便的功效。乳木果營養價值
暫未知
乳木果註意事項
不宜同食
1、核桃
乳木果與核桃中均含有較多的油脂,一起食用可能會引發惡心、嘔吐等不適。溫馨提示
乳木果是屬於山欖科牛油果屬植物的果實。
乳木果食用方法
1、直接食用
成熟的乳木果去皮後可直接食用。来源:74U閱讀網
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