玉米燕麥牛奶的功效與作用、禁忌和食用方法

玉米燕麥牛奶簡述

功

補充營養、促進胃腸蠕動

宜

一般人群均適宜

忌

牛奶過敏者

玉米燕麥牛奶營養功效

玉米燕麥牛奶是指由玉米粒、燕麥片、牛奶混合搭配制成的食物，氣香味美，含有蛋白質等成分，具有補充營養、促進胃腸蠕動等功效。

1、補充營養

玉米中含有碳水化合物、蛋白質、維生素A、維生素E、磷、鉀等成分，燕麥含有膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素B1、鎂、鐵等物質，牛奶含有脂肪、蛋白質、維生素A、維生素B12、鈣、鉀、鋅等營養，因而玉米燕麥牛奶含有豐富的營養，能夠為機體補充營養。

2、促進胃腸蠕動

玉米和燕麥中含有較多的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，牛奶含有的水分較多，可以潤通腸道，因而玉米燕麥牛奶可促進腸道蠕動，可用於飲食積滯等情況。

玉米燕麥牛奶營養價值

暫未知

玉米燕麥牛奶註意事項

不宜同食

1、鹽

玉米燕麥牛奶味道甘甜，而鹽味咸，同用易使味道變得怪異，因此，玉米燕麥牛奶不宜與鹽同用。

溫馨提示

玉米燕麥牛奶不宜多食，以免引起消化不良的情況。

玉米燕麥牛奶食用方法

1、煮制

將玉米粒洗凈，與燕麥片一起放入鍋中煮軟，小火燒熱牛奶，加入煮好的玉米粒和燕麥片攪拌，起鍋倒入小碗中即可食用。