雪燕牛奶的功效與作用、禁忌和食用方法

雪燕牛奶簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

雪燕牛奶營養功效

雪燕牛奶制作簡單，營養豐富，具有補充營養、促進消化等功效。

1、補充營養

雪燕中含有碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵等營養成分，牛奶富含蛋白質、脂肪、鈣等營養成分。因此雪燕牛奶可為人體補充營養，促進生長發育。

2、促進消化

雪燕含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，具有促進消化的功效，有助於緩解便秘。

雪燕牛奶營養價值

暫未知

雪燕牛奶註意事項

不宜同食

1、韭菜

牛奶含鈣較豐富，韭菜含草酸較多，二者同食易產生不良反應而影響鈣的吸收，故雪燕牛奶不宜與韭菜同食。

溫馨提示

建議適量食用雪燕牛奶，因其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物，若大量食用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

雪燕牛奶食用方法

1、煮食

將適量雪燕泡發後，與牛奶一同放入鍋中，開小火熬煮，煮沸後即可出鍋食用。