蓮藕山藥胡蘿卜排骨湯的功效與作用、禁忌和食用方法

蓮藕山藥胡蘿卜排骨湯簡述

功

提供能量、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

蓮藕山藥胡蘿卜排骨湯營養功效

蓮藕山藥胡蘿卜排骨湯清香，肉質細嫩，具有提供能量、補充營養的功效。

1、提供能量

蓮藕山藥胡蘿卜排骨湯中富含蛋白質、碳水化合物、脂肪，為人體主要的能量來源，具有提供能量的功效，有利於體力的補充。

2、補充營養

蓮藕山藥胡蘿卜排骨湯中含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質、維生素等成分，適量食用有助於機體補充營養，對人體有益。

蓮藕山藥胡蘿卜排骨湯營養價值

暫未知

蓮藕山藥胡蘿卜排骨湯註意事項

不宜同食

1、咖啡

蓮藕山藥胡蘿卜排骨湯不宜與咖啡同食，因為咖啡中含有咖啡堿成分，可對胃腸道造成刺激，從而可能影響胃腸道功能，造成腹瀉等不適。

溫馨提示

蓮藕山藥胡蘿卜排骨湯不建議長期大量飲用，以免由於熱量攝入超標而導致肥胖。

蓮藕山藥胡蘿卜排骨湯食用方法

1、燉煮

將蓮藕、山藥、胡蘿卜洗凈、切塊備用，然後將排骨洗凈切段、焯水，再一同放入鍋中燉煮至全熟，出鍋前加入適量的鹽等調味，即可盛入碗中晾溫食用。