紅豆紅棗紅糖粥的功效與作用、禁忌和食用方法

紅豆紅棗紅糖粥簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

陰虛內熱者

紅豆紅棗紅糖粥營養功效

紅豆紅棗紅糖粥是日常較為常見的粥類之一，制作方法簡單，營養豐富，具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

紅豆紅棗紅糖粥中含有豐富的糖類、維生素C、維生素P、鋅、鐵、錳等元素，具有補充營養的功效，能夠為人體生命活動提供營養物質。

2、潤腸通便

紅豆紅棗紅糖粥中的紅豆富含膳食纖維，能夠潤滑腸道，促進腸道蠕動，有利於大便排出，具有潤腸通便的功效，適用於腸燥便秘等癥狀。

紅豆紅棗紅糖粥營養價值

暫未知

紅豆紅棗紅糖粥註意事項

不宜同食

1、降糖藥

紅豆紅棗紅糖粥含有大量糖分，食用後可導致血糖上升，進而影響降糖藥的治療效果，所以不建議二者同服。

溫馨提示

紅豆紅棗紅糖粥中糖分含量較高，糖尿病患者不宜多食，以免導致血糖有所上升。

紅豆紅棗紅糖粥食用方法

1、熬煮後食用

將紅豆、紅棗洗凈後放入鍋中，加入紅糖並倒入清水，加熱煮沸呈粥狀後食用即可。