番茄水果的功效與作用、禁忌和食用方法

番茄水果簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者

番茄水果營養功效

番茄水果即水果番茄，是茄科植物番茄的果實，含有豐富的營養物質。番茄水果具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

番茄水果中含有番茄紅素、維生素C，以及鈣、磷、鉀等礦物質，番茄水果具有補充營養的功效，適量食用可以幫助補充部分人體所需的營養物質。

2、潤腸通便

番茄水果中所含有的纖維素，能夠使糞便中的水分增多，還能轉化成容易軟便的物質，具有潤腸通便的功效，適用於排便困難等情況。

番茄水果營養價值

暫未知

番茄水果註意事項

不宜同食

1、海鮮

番茄水果不宜和海鮮一起食用，海鮮性質寒涼，二者搭配可能影響脾胃功能，出現腹瀉、腹痛等癥狀。

溫馨提示

番茄水果不建議長期大量食用，以免由於熱量攝入超標而導致肥胖。

番茄水果食用方法

1、直接食用

將番茄水果去蒂、洗凈後，即可直接食用。