花生玉米排骨湯的功效與作用、禁忌和食用方法

花生玉米排骨湯簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

花生玉米排骨湯營養功效

花生玉米排骨湯是一種湯品，以花生、玉米、排骨為主要材料，含有蛋白質、維生素等多種營養物質，具有補充營養、促進消化等功效。

1、補充營養

花生、排骨含有蛋白質、脂肪、微量元素等，玉米含有膳食纖維、維生素等。故花生玉米排骨湯能補充營養，適合缺乏營養的人群食用。

2、促進消化

花生、玉米中都含有膳食纖維，可促進胃腸蠕動。故花生玉米排骨湯能促進消化，適合積食等情況。

花生玉米排骨湯營養價值

暫未知

花生玉米排骨湯註意事項

不宜同食

1、辣椒

花生玉米排骨湯不宜與辛辣刺激性的食物一起食用，如辣椒，以免加重胃腸道不適，產生腹痛等癥狀。

溫馨提示

花生玉米排骨湯不建議長期大量飲用，由於其含有熱量較高，長期食用可導致肥胖。

花生玉米排骨湯食用方法

1、燉服

排骨切塊焯水後，將花生、玉米、排骨放入清水中，燉煮一段時間即可服用。