花生黑芝麻一起吃的功效與作用、禁忌和食用方法

花生黑芝麻一起吃簡述

功

潤肺化痰、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

腹瀉便溏者

花生黑芝麻一起吃營養功效

花生為豆科植物落花生的種子，其味甘，性平。黑芝麻為脂麻科植物脂麻的幹燥成熟種子，其味甘，性平。花生、黑芝麻一起吃，具有潤肺化痰、潤腸通便的功效。

1、潤肺化痰

花生性平，歸肺經，能幫助潤肺化痰。花生、黑芝麻一起吃，也可發揮潤肺化痰的效果，改善肺燥咳嗽、幹咳久咳等情況。

2、潤腸通便

黑芝麻歸肝、大腸經，可用於精虧血虛之腸燥便秘的情況。花生、黑芝麻一起吃，也能潤腸通便，改善大便幹結、津液幹燥等情況。

花生黑芝麻一起吃營養價值

暫未知

花生黑芝麻一起吃註意事項

不宜同食

1、濃茶

花生黑芝麻一起吃時不宜與濃茶同食，因為濃茶中含有鞣酸物質，其可對胃腸道造成刺激，從而可能會影響藥物吸收，降低花生、黑芝麻的藥效。

溫馨提示

花生和黑芝麻一起吃所含熱量較高，需盡量避免一次性吃太多，以免引起肥胖。

花生黑芝麻一起吃食用方法

1、炒制

將花生和黑芝麻炒熟，混合後可以直接食用。