木通果實的功效與作用、禁忌和食用方法

木通果實簡述

功

清熱利尿、通經下乳、活血通痹

宜

乳汁不通、水腫者

忌

腎陽虛、脾胃虛寒者

木通果實營養功效

木通是一種屬於木通科的落葉蔓性木本植物，它的莖梗藥用價值很高，果實與藤也可以入藥。木通果實可作為水果食用，味甜可口，風味獨特，含有大量人體必需營養成分。具有清熱利尿、通經下乳、活血通痹等功效。

1、清熱利尿

木通果實可活血通脈，可減輕水腫，當胸中煩熱、喉喉疼痛、口舌生瘡、風濕痹痛時可以適量食用。而且木通果實能夠清心降火，利尿泄熱，使濕熱下行，利於小便排出。

2、通經下乳

木通果實能夠下乳，疏通乳腺管，幫助產婦分泌乳汁，所以產後乳汁不通或分泌較少的女性可以食用。另外，還可調理月經。

3、活血通痹

木通果實可用於治療熱痹，熱痹是由於氣血鬱滯不通暢，以導致關節疼痛，局部灼熱紅腫，或伴發熱，惡風，煩悶不安，該類患者可以適量食用木通果實。

木通果實營養價值

木通果實的果肉營養豐富，乳白多汁，香甜滑嫩，清潤芬芳，美味可口，含多種可溶性果糖、淀粉、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等人體所需的各種微量元素。

木通果實註意事項

適宜和禁忌

適宜：乳汁不通、水腫者

木通果實可減輕水腫，利於腎臟疾病的恢復，還能夠下乳，疏通乳腺管，所以水腫以及乳汁不通者可以適量食用。

禁忌：腎陽虛、脾胃虛寒者

木通果實性擅滑利而寒，故腎陽虛衰，腎關不固，脾胃虛弱者不適宜食用，以免加重原有不適表現。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
木通果實性極趨下而通利，擅長通經下乳，有損胎、墮胎的風險，故不適合孕婦食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
木通果實性寒，對於嬰幼兒來說，其脾胃比較虛弱，胃腸道發育不完善，食用後可導致腹瀉、腹痛等不適反應，故不建議嬰幼兒食用。

溫馨提示

木通果實性寒，不宜過量食用，吃太多不利於消化，且可能損傷脾胃。

木通果實食用方法

1、生食

直接剝開皮吃，也可以等皮裂開以後，果肉比較柔軟，用勺子挖取果肉直接吃。

2、蒸食

剝開木通果的果皮後，將果肉取出，可以拌上蜂蜜或者冰糖一塊蒸著吃。

3、泡茶

木通果的果皮可以泡茶喝，將果皮洗凈曬幹後，切成細絲，即可泡茶飲用。