紅棗稀飯的功效與作用、禁忌和食用方法

紅棗稀飯簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

紅棗稀飯營養功效

紅棗稀飯是以紅棗和米為主要原料熬制而成的食物，其口感甜美，營養豐富，適量食用，可起到補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

紅棗稀飯營養豐富，含有蛋白質、碳水化合物、維生素C、鈣、鈉等營養元素，食用後，可為人體補充營養，適合營養不良者進食。

2、提供能量

紅棗稀飯中蛋白質及碳水化合物含量較高，食用後，可在體內代謝，產生較多能量，供給正常的生理活動。

紅棗稀飯營養價值

暫未知

紅棗稀飯註意事項

不宜同食

1、玄參

玄參性寒，具有清熱涼血、解毒散結的功效，而紅棗性溫，與玄參藥性相反，同食可能影響紅棗藥效，故紅棗稀飯不宜與玄參同食。

溫馨提示

紅棗稀飯味道香甜，但食用過多易導致腹脹，故在食用時需註意適量。

紅棗稀飯食用方法

1、熬煮吃

將紅棗與米洗凈，與水一起放入容器內，熬煮熟透後，即可食用。