野生葛根茶的功效與作用、禁忌和食用方法
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銀耳蓮子小米粥簡述
功
提供能量、增強食欲
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
銀耳蓮子小米粥營養功效
銀耳蓮子小米粥香濃軟糯,既滋補又美味,具有提供能量、增強食欲等功效。
1、提供能量
銀耳蓮子小米粥中含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素,三者均是機體能量的重要來源。銀耳蓮子小米粥具有提供能量的功效,可以維持體溫並滿足各種生理活動對能量的需要。2、增強食欲
銀耳蓮子小米粥香甜軟糯,美味可口,能夠促進唾液及胃液分泌,有助於增強食欲,改善食欲不振的情況。銀耳蓮子小米粥營養價值
暫未知
銀耳蓮子小米粥註意事項
不宜同食
1、米飯
銀耳蓮子小米粥不宜與米飯同食,兩者均可作為主食,同食易引起腹脹。溫馨提示
銀耳蓮子小米粥中的蓮子是指睡蓮科蓮屬植物蓮的成熟種子。
銀耳蓮子小米粥食用方法
1、熬煮
銀耳溫水泡發,蓮子去心取肉,小米淘洗幹凈,一同放入電飯煲中加入適量清水,煲煮成粥後即可盛出食用。来源:74U閱讀網
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