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紅糖雞蛋羹的功效與作用、禁忌和食用方法

紅糖雞蛋羹的功效與作用、禁忌和食用方法

紅糖雞蛋羹簡述


增加飽腹感、補充能量


一般人群均適宜


高血糖患者

紅糖雞蛋羹營養功效

紅糖雞蛋羹由雞蛋加紅糖蒸制而成,口感爽滑鮮嫩,具有增加飽腹感、補充能量等功效。

1、增加飽腹感

紅糖雞蛋羹中的雞蛋含有較為豐富的脂肪,而脂肪能夠刺激十二指腸產生腸抑胃素,使腸蠕動受到抑制,進而使食物由胃進入十二指腸的速度相對減慢、胃排空速度減慢,從而增加飽腹感,緩解饑餓不適。

2、補充能量

紅糖雞蛋羹中含有豐富的脂肪、蛋白質和碳水化合物,三者均為產能營養素,可在體內轉化為熱量消耗。故適量食用紅糖雞蛋羹可幫助補充能量,供機體消耗。

紅糖雞蛋羹營養價值

暫未知

紅糖雞蛋羹註意事項

不宜同食

1、降糖藥

由於紅糖含有大量糖分,食用後可導致血糖上升,進而影響降糖藥的治療效果,所以不建議降糖藥與紅糖雞蛋羹同服。

溫馨提示

紅糖雞蛋羹需避免一次性進食過多,以免增加胃腸道負擔。

紅糖雞蛋羹食用方法

1、蒸煮

雞蛋放入碗中打散,加適量紅糖攪拌均勻,蒸熟後即可食用。
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