彩虹梨的功效與作用、禁忌和食用方法

彩虹梨簡述

功

美容養顏、化痰止咳、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者

彩虹梨營養功效

彩虹梨是一種雜交出來的新品種，外形為長圓狀，果皮有紅黃縱向條紋，猶如一道彩虹，因此而得名。彩虹梨不僅有較高的顏值，營養價值也較高，果肉富含纖維素、水分、果膠，口感細嫩脆爽，香味濃厚，味道清甜。彩虹梨具有美容養顏、化痰止咳、促進消化的功效。

1、美容養顏

彩虹梨含有珍貴的紫色素、紅色素，還富含維生素A、維生素B、維生素C等成分，能夠美白肌膚，具有美容養顏的功效，是天然健康的美容佳品。

2、化痰止咳

彩虹梨性涼，入肺、胃經，具有化痰止咳的功效，可以緩解肺結核、氣管炎、咽喉病、哮喘、上呼吸道感染所引起咽幹、聲音嘶啞、痰稠等癥狀。

3、促進消化

彩虹梨富含膳食纖維和天然果膠，能促進機體新陳代謝，並能加快腸胃的蠕動，縮短排便的時間，其還含有天然果酸，能增加胃酸的分泌，具有促進消化的功效，適合食欲不振、積食、便秘的患者食用。

彩虹梨營養價值

彩虹梨中含有豐富的果漿、葡萄糖、蘋果酸等有機酸，另外含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、尼克酸等多種維生素，還含有天然珍貴的紫色素和紅色素。

彩虹梨註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：脾胃虛寒者

彩虹梨性涼，脾胃虛寒者胃腸功能較弱，若大量食用彩虹梨，可能引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
彩虹梨富含維生素A、維生素B、維生素C等營養成分，孕婦適量食用，能為機體補充營養，還能促進胎兒的發育。

嬰幼兒可適量食用。
彩虹梨營養豐富，嬰幼兒適量食用，可補充日常所需的營養成分，促進發育。

溫馨提示

彩虹梨性涼助濕，所以不能長期、大量食用，或者一次食用過多，否則可能會傷脾胃，不利於身體健康。

彩虹梨食用方法

1、直接食用

將彩虹梨洗凈後，直接食用即可。

2、榨汁

將彩虹梨洗凈、去皮、去核、切塊，再把它放到榨汁機裡，倒入準備好的水，榨汁後飲用。