紅棗枸杞生薑蘋果煮水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

紅棗枸杞生薑蘋果煮水喝簡述

功

補中益氣、滋補肝腎、促進排便

宜

一般人群均適宜

忌

濕盛中滿者

紅棗枸杞生薑蘋果煮水喝營養功效

紅棗味甘，性溫，歸脾、胃、心經；枸杞味甘，性平，歸肝、腎經；生薑味辛，微溫，歸肺、脾、胃經；蘋果味甘，性涼，歸脾、肺、胃、心經。紅棗枸杞生薑蘋果煮水喝具有補中益氣、滋補肝腎、促進排便等功效。

1、補中益氣

紅棗味甘能補，歸脾、胃經，能補脾益氣；生薑歸脾、胃經辛散溫通，能溫胃散寒，和中降逆。因此，紅棗枸杞生薑蘋果煮水喝具有補中益氣的功效，可用於脾虛食少、倦怠乏力。

2、滋補肝腎

紅棗枸杞生薑蘋果煮水喝，枸杞甘平，歸肝、腎經，長於滋腎精，補肝血。因此，紅棗枸杞生薑蘋果煮水有滋補肝腎的功效，適用於肝腎陰虛、精血不足、腰膝酸痛、眩暈耳鳴等。

3、促進排便

紅棗枸杞生薑蘋果煮水喝，蘋果含有粗纖維，可使大便松軟，而其中的有機酸成分能刺激腸道平滑肌的蠕動。因此，紅棗枸杞生薑蘋果煮水喝具有促進排便的功效，適用於便秘癥狀。

紅棗枸杞生薑蘋果煮水喝營養價值

暫未知

紅棗枸杞生薑蘋果煮水喝註意事項

不宜同食

1、胡蘿卜

胡蘿卜和紅棗同食，會降低原有的營養價值，不宜與紅棗枸杞生薑蘋果煮水喝同食。

溫馨提示

紅棗枸杞生薑蘋果煮水可一定程度刺激胃酸分泌，故不宜在空腹時飲入，以免引起腸胃不適。

紅棗枸杞生薑蘋果煮水喝食用方法

1、煮水

將紅棗、枸杞、生薑、蘋果洗凈後放入鍋中，倒入適量清水，煮開後即可飲用。