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傢常涼拌萵筍絲

在傢做這款好吃涼拌萵筍絲時候萵筍一定要用挑嫩的做口感才好,而且要提前用鹽把裡面的水分給醃出來更加入味。這道涼拌萵筍絲是我很喜歡的一道素菜,清新,爽脆,快手還健康,尤其適合這春意漸濃的當下。

春節大魚大肉瘋狂上漲的體重迫切需要甩掉。俗話說三月不減肥,全年徒傷悲,健康減肥從多吃新鮮蔬菜開始吧,萵筍也叫萵苣,嫩、脆、爽口,可以炒,可以醃,還可以涼拌著吃,我喜歡涼拌,用簡單的調料感受它最新鮮的味,清爽脆口的萵筍絲,似也能品到春天的滋味。

材料:萵筍1根,胡蘿卜半根,蒜3瓣,香蔥3根,花椒20顆左右,色拉油適量,鹽適量,遵循自然五谷原釀醬油1勺,細砂糖半勺,醋1勺,白芝麻1小把

傢常涼拌萵筍絲的做法:

1、萵筍胡蘿卜洗凈去皮後刨成細絲,參考:萵苣切細絲的方法圖解。

2、加一勺鹽在萵筍絲和胡蘿卜絲中,拌勻醃5分鐘。

3、5分鐘後會醃出很多汁水,將汁水濾掉不要。

4、加入1勺遵循自然五谷原釀醬油,拌勻。

5、加醋,細砂糖,嘗一下咸淡再依口味加少許鹽,拌勻。

6、蒜瓣去皮壓成泥,放於拌好的萵筍絲上。

7、鍋中倒色拉油,放入花椒和香蔥段,小火慢慢熬出香味至香蔥變成黃褐色。

8、將花椒香蔥撈出不要,熱油中放入白芝麻,炸至微微變黃。

9、趁熱將油澆在蒜泥上,激出蒜香味後拌勻即可。

成品圖:

傢常涼拌萵筍絲制作技巧:

1、買萵筍時要挑嫩的,如果根部完全透明說明裡面是嫩的;如果中心處有白點甚至有空洞那就是老瞭。

2、用鹽提前將萵筍絲和胡蘿卜絲醃一下,醃出多餘的汁水會更入味。

3、不喜歡生食的,也可以將刨好的萵筍和胡蘿卜絲放入開水中氽燙一下,不過氽燙後要立即泡入冰水中,這樣才能保持爽脆的口感 。

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