牛蒡馬蹄山楂消脂糖水

冬天各種火鍋、羊肉煲吃多瞭很容易上火，又易積滯。微站閱讀網今天推薦這款牛蒡消脂糖水，制作時加入瞭馬蹄、新鮮牛蒡、山楂、去核紅棗一起下鍋煮1個小時，最後用冰糖調味即可。

牛蒡消脂糖水做法：

1、牛蒡削皮洗凈，切滾刀法，浸淡鹽水中。馬蹄削皮洗凈。

2、鍋中註入清水，加入所有材料。大火煮滾後，轉小火煮1小時，加冰糖煮至溶化即可。

成品圖：

牛蒡富含纖維，能促進蝪道蠕動、排除宿便;山楂助消化;馬蹄清熱下氣、助脾健胃。腸胃飽滯時吃一碗，消滯通便又清潤，所以這個牛蒡消脂糖水很適合冬天享用。