鳳梨酥
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冬瓜的營養價值:1.利尿消腫:冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。 2.減肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美。 3.清熱解暑:冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。
主料:冬瓜(適量)
輔料:大蒜(適量),生薑(適量),水淀粉(適量)
冬瓜去皮切片。
大蒜、生薑切好備用。
熱鍋冷油,放入大蒜、生薑炒出香味。
放入冬瓜片炒半分鐘。
放入一勺蠔油炒勻。(蠔油有點咸,所以我這個菜沒放鹽)
放入適量清水大火煮沸,轉中小火燒。
燒至冬瓜熟大火收汁,倒入水淀粉炒勻即可出鍋。
冬瓜做法技巧
1.煎湯,煨食,做藥膳,搗汁飲;或用生冬瓜外敷。
2.冬瓜性涼,不宜生食。
3.冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物,連皮一起煮湯,效果更明顯。
冬瓜的作用
消渴不止;
浮腫喘滿;
痔瘡腫痛;
熱毒、痱子;
腎病、水腫、肝硬化腹水;
癌癥
腳氣病;
高血壓、糖尿病;
動脈硬化、冠心病;
肥胖;
缺乏維生素C。