孜然辣肉醬

主料：豬肉(適量)
輔料：洋蔥(適量)

洋蔥切丁。

豬肉切丁，我這個是絞的肉末，自己切的肉口感會更好。

辣椒面、孜然粉、孜然，攪拌均勻。

油燒至7-8成熱，澆在上面，制成孜然辣椒油。

我用的豆瓣醬和甜面醬。

豆瓣醬和甜面醬比例1:2，攪拌均勻。

鍋中熱油，下洋蔥丁翻炒。

炒至金黃色。

洋蔥丁撈出備用。

鍋中留蔥油。

中小火將肉末煸出油，至金黃色。

加入炸好的洋蔥丁和醬料，炒勻，關火出鍋。

豬肉做法技巧

1.豬肉要斜切，豬肉的肉質比較細、筋少，如橫切，炒熟後變得凌亂散碎，如斜切，即可使其不破碎，吃起來又不塞牙；豬肉不宜長時間泡水；

2.切肥肉時，可先將肥肉蘸一下涼水，然後放到案板上，一邊切一邊灑點涼水，這樣切著省力，肥肉也不會滑動，且不易粘案板；

3.豬肉烹調前莫用熱水清洗，因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質，在15攝氏度以上的水中易溶解，若用熱水浸泡就會散失很多營養，同時口味也欠佳；

4.豬肉應煮熟，因為豬肉中有時會有寄生蟲，如果生吃或調理不完全時，可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲;

5.食用豬肉時後不宜大量飲茶，不但容易引起便秘，還增加瞭有毒物質和致癌物質的吸收，對健康十分不利。

豬肉的作用

補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩燥、幹咳、便秘和難產。

豬肉食用禁忌

濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。