湯種肉松面包卷

主料：高筋面粉(195g)，低筋面粉(90g)，牛奶(250g)
　　輔料：發酵粉(6g)，湯種(75g)，黃油(50g)

先自制湯種。

先將稱好瞭的50克高筋面粉放入鍋內。

再往鍋內倒入250克牛奶。

用橡皮刮刀攪拌均勻。小火慢慢煮成糊狀~

將所以材料稱好~最左邊那個白色糊狀的就是湯種。

將所以材料除黃油外揉成為面團。

面團揉到擴展階段的時候加入黃油~然後放在溫暖處發酵~時間根據天氣溫度的不同也不相同。

這是發酵好瞭的面團~~檢測面團發酵的方法很簡單,手指頭上沾點面粉在面團上戳一個洞，如果洞口沒有回縮就證明發好瞭，如果面團周圍塌陷，就證明發酵過度。

把發好的面團排氣~搟成長方形~用叉子叉洞~移入烤盤內~烤盤上放錫紙，進行第二次發酵。

把火腿腸，小香蔥切丁。

在第二次發好的面團上撒上火腿腸丁香蔥丁白芝麻。放入烤箱170度20分鐘左右。

哇塞~烤好瞭的面包~現在還不能吃~還沒卷呢~下面開始卷瞭~卷的過程沒拍下來~因為自己一個人又要卷又要拍實在不方便~我就 口述一下~先在面包表面噴些水~然後用油紙蓋上~再把整個面包反過來~撕掉錫紙~在面包背面抹上番茄醬（應該是抹沙拉醬的傢裡沒瞭所以抹的番茄醬~）劃幾刀卷起來~（隻是輕輕的在表面劃幾刀哦不能切斷~因為面包太厚劃幾刀方便卷而已~）。

高筋面粉的作用

養心、益腎、除熱、止渴

主治：臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

低筋面粉的作用

養心、益腎、除熱、止渴

主治：臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

牛奶的作用

動物的免疫力有三大功能：一為防禦功能，專司消滅外來的細菌、病毒等微生物；二為穩定功能，負責修復或消除生物體內損傷或死亡的組織細胞，維持機體內環境的穩定狀態；3.監控功能，及時清除異常突變細胞。幼小動物的免疫功能尚未發育健全，體內免疫物質少，免疫力弱，隻能靠母乳補給。這也是近年來大力提倡母乳喂養的原因。

不過，乳汁中的這些生物活性物質都十分怕熱。科學傢巴斯德通過大量科學實驗證明，如果加工時溫度超過85℃，牛奶中的營養物質就會被大量破壞。因此，人們將低於85℃的牛奶消毒法稱為巴氏滅菌法，並將其視為牛奶的最科學的加工工藝。采用巴氏滅菌法生產的鮮奶，營養價值和原奶基本相同。

但是，近年來我國出現瞭常溫奶，也叫超高溫滅菌奶。這種奶是采用130～150℃超高溫滅菌後灌裝的。這種消毒方法不僅能破壞鮮奶中全部生物活性物質和大部分維生素，還會使容易被人吸收的鈣離子與牛奶的酪蛋白結合，形成不易被人吸收的絡合物。常溫奶曾在一些國傢流行過，但目前發達國傢已禁止采用超高溫工藝加工牛奶。從營養學角度來看，各種牛奶的營養價值排位順序是：鮮奶是金，酸奶是銀，奶粉是銅，常溫奶是鐵。如果按包裝來評價牛奶的營養價值，則屋型紙盒鮮奶100分，玻璃瓶和塑料袋裝鮮奶90分，用原奶發酵的酸奶80分，強化型奶粉60分，用奶粉發酵的酸奶50分，常溫奶40分。因為制作屋型紙盒鮮奶對原奶品質的要求最高，灌裝無菌條件和保質效果也最好。玻璃瓶和塑料袋裝的鮮奶，受避光和防透氣不良等因素的影響而打分較低。另外，牛奶有極強的吸附氣味的特點，如牛奶與蔥放在一起，第二天牛奶就會有蔥味。如果用塑料袋裝牛奶，就難免有塑料味。由此可見，無論從哪方面來看，常溫奶的營養價值都排在最後。

酸奶比常溫奶打分高，是因為它不含抗生素，並含有益的乳酸菌。奶粉比常溫奶打分高，是因為奶粉中添加瞭多種維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質。洋奶粉之所以價格昂貴，賣的主要是品牌。與鮮奶相比，各種奶粉最高打分隻能是60分。

黃油做法技巧

黃油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，基本不含蛋白質。黃油一般很少被直接食用，通常作為烹調食物的輔料。

黃油的作用

黃油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，基本不含蛋白質。有研究稱：適量食用天然黃油可改善因食用不飽和脂肪酸或人造黃油而導致的貧血癥狀。