苦瓜炒雜蔬
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在傢已經很多天沒有出門瞭,傢中菜的量也不多瞭,各種蔬菜 還有一步,今天就一道隨便亂炒的傢常菜,有白花椰菜、荷蘭豆,紅黃甜椒,幹香菇等五種蔬菜,也不知道叫什麼名字,就叫做蔬菜亂炒吧。
選擇瞭五色五蔬菜,以老薑炒香,一起拌炒熟成,即是一道色彩豐富、喜氣洋洋、且兼具營養的蔬食料理,年節吃魚吃肉也要配蔬菜
材料明細:
白花椰菜1/4朵、荷蘭豆1把、黃甜椒 1顆、紅甜椒 1顆、幹香菇4朵、老薑5片、鹽適量
傢常蔬菜亂炒的做法:
1、準備食材,清理與清洗之。
2、白花椰菜去粗皮切小朵,荷蘭豆去頭尾及莖膜,紅黃甜椒切菱型片,老薑與香菇切絲。
3、起鍋開小火,加入1大匙的油,放入老薑與香菇炒香。
4、轉中火放入白花椰菜拌炒,加入少許的水,先煮至有透感約7-8分熟。
5、再加入荷蘭豆拌炒至轉綠。
6、續加入紅黃甜椒拌炒至有透感,以鹽調味後即可關火,裝盤即享用。
成品圖:
傢常蔬菜亂炒制作技巧:
1.本道食譜亦是素食料理,可供葷素者食用,若葷食者喜愛蒜味爆香,亦可將老薑改為蒜頭,喜愛辣者:可同時加入0.5-1條辣椒。
2.蔬菜可以任意變化:如:綠花椰菜、紅蘿卜、玉米筍、菇類等。