奇亞籽水果藕粉的功效與作用、禁忌和食用方法

奇亞籽水果藕粉簡述

功

補充營養、增加飽腹感

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

奇亞籽水果藕粉營養功效

奇亞籽水果藕粉質地黏稠、口感獨特，且營養豐富，具有補充營養、增加飽腹感的功效。

1、補充營養

奇亞籽內含有高品質的蛋白質和脂肪酸，以及維生素、礦物質元素等物質；水果中則含有豐富的維生素、碳水化合物等成分；藕粉中含有植物蛋白、膳食纖維等，所以奇亞籽水果藕粉具有補充營養的功效，能夠滿足人體所需的部分營養需求。

2、增加飽腹感

藕粉主要含淀粉，還含有一定膳食纖維成分，可幫助增加胃內容物體積，所以奇亞籽水果藕粉具有增加飽腹感的功效，可以緩解饑餓，有利於維持人體日常生命活動。

奇亞籽水果藕粉營養價值

暫未知

奇亞籽水果藕粉註意事項

不宜同食

1、復合維生素B片

奇亞籽和復合維生素B片一起食用會導致人體攝入大量植物營養素而引起身體不適，因此奇亞籽水果藕粉不宜與復合維生素B片同食。

溫馨提示

奇亞籽水果藕粉一次性食用過多，容易造成胃腸道負擔，導致腹脹等不適。

奇亞籽水果藕粉食用方法

1、泡水

取適量的奇亞籽水果藕粉放入杯中，倒入熱水後進行攪拌即可食用。