首页 > 養生 > 人群  >  正文
亲,暂时无法评论!

綠皮黃豆的功效與作用、禁忌和食用方法

綠皮黃豆的功效與作用、禁忌和食用方法

綠皮黃豆簡述


提供能量、促進排便


一般人群均適宜


痛風患者

綠皮黃豆營養功效

綠皮黃豆即綠皮黃仁大豆,是青大豆的一種。其營養豐富,含有碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、維生素等營養物質,具有提供能量、促進排便等功效。

1、提供能量

綠皮黃豆中含有蛋白質、碳水化合物等,可在人體內轉化為能量,具有提供能量的作用,並維持體力活動、生理活動消耗所需。

2、促進排便

綠皮黃豆中含有大量膳食纖維,食用綠皮黃豆後,進入胃腸道可促進胃腸道蠕動。因此,綠皮黃豆具有促進排便的功效,可用於緩解便秘癥狀。

綠皮黃豆營養價值

暫未知

綠皮黃豆註意事項

不宜同食

1、韭菜

韭菜和綠皮黃豆中都含有大量的膳食纖維成分,兩者同食可能會導致腸道蠕動過快,從而引起腹瀉,因此綠皮黃豆不宜與韭菜同食。

溫馨提示

綠皮黃豆屬於產氣食物,如果食用過多容易引起胃腸道脹氣,因此在食用綠皮黃豆時需控制好攝入量。

綠皮黃豆食用方法

1、炒制

綠皮黃豆洗幹凈放入鍋中,炒熟即可食用。
網友評論

條評論

公信力  當歸身  蜂鳥  譚茜  貴德縣  董傢橋  洲泗  不知道為什  近親屬  新遊戲  扁長  董光  酉陽雜俎  分時  種間  跨時空救兵 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有