椰子汁水的功效與作用、禁忌和食用方法

椰子汁水簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

高血糖患者

椰子汁水營養功效

椰子汁水口感清甜、氣味清香、營養豐富，適當飲用後，具有補充營養、提供能量的功效。

1、補充營養

椰子汁水含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、鈉等營養物質，因此適當飲用後，可為人體補充相應的營養物質。

2、提供能量

椰子汁水富含碳水化合物、蛋白質，這兩種營養物質屬於機體能量的重要來源，因此適當飲用椰子汁水能夠為機體提供部分能量，有助於維持機體的日常活動。

椰子汁水營養價值

暫未知

椰子汁水註意事項

不宜同食

1、濃茶

椰子汁水不宜與濃茶同食，因為濃茶中含有鞣酸物質，其可對胃腸道造成刺激，從而可能會影響藥物吸收，降低的藥效。

溫馨提示

椰子汁水含有大量水分，需避免一次性進食過多，以免增加飽腹感而減少後續食物的攝入。

椰子汁水食用方法

1、取汁飲用

將椰子外殼洗凈，用工具將外殼打開，倒出其中的汁水，即可直接飲用。