酒五味子的功效與作用、禁忌和食用方法
来源:74U閱讀網
澳芒簡述
功
調節腸道、滋養皮膚
宜一般人群均適宜
忌易過敏者
澳芒營養功效
澳芒是一種水果,性涼,味甘、酸,入肺、脾、胃經,且澳芒個頭大,外表光滑、靚麗,顏色呈現金黃色,帶有紅色霞暈,其中含有化學纖維、胡蘿卜素、維生素C等成分,故澳芒具有調節腸道、滋養皮膚等功效。
1、調節腸道
澳芒中含有較多膳食纖維,有助於胃腸道蠕動,進而調節生理節律,故適量食用澳芒可緩解便秘癥狀。2、滋養皮膚
澳芒中含有維生素以及胡蘿卜素,對皮膚的膠原纖維和彈性纖維有維護作用,能潤澤皮膚,故適量食用澳芒有助於滋潤肌膚。澳芒營養價值
澳芒中含有糖、蛋白質、粗纖維、維生素A、維生素C、礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等成分。
澳芒註意事項
適宜和禁忌
適宜:一般人群均適宜
一般人群均適宜。禁忌:易過敏者
澳芒的果汁、果肉中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸,易過敏者食用後可能會出現過敏反應,故易過敏者不宜食用。母嬰宜忌
孕婦可適量食用。
澳芒能促進胃腸道蠕動,有助於保護脾胃,嘔吐癥狀較為嚴重的孕婦,食用澳芒果肉可緩解孕吐不適,故孕婦可適量食用。
嬰幼兒應謹慎食用。
澳芒性涼,嬰幼兒的胃腸系統發育不完善,食用後可能導致腹瀉等不適,故嬰幼兒應謹慎食用。
溫馨提示
挑選澳芒時,一般氣味越濃,則味道越好。
澳芒食用方法
1、直接食用
將澳芒的外皮剝開後,用水果刀從中間切開,改花刀後可直接食用,比較方便。来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網